fajne fotki

No nic. Pojadłem na święta i jakoś do tej pory nie mogę się pozbierać i schudnąć%-) 1 stycznia pobiegłem w biegu noworocznym na 5 km. Był dramat- fotki z biegu nawet fajne ale wynik 23:07 sprawił że jakoś nie specjalnie chciałem się tym biegiem chwalić:-) Dzisiaj był 14-nasty bieg „policz się z cukrzycą” WOŚP - tym razem nie 3 km jak zwykle a [...]

Fajne fajne, zwłaszcza ta przemiana sogaczyk za fotki :) Jeden z textów roku: "Acha, mam pytanie, kumpel mówił że podciąganie jest ważne przy ćwiczeniach. Ja jednak uważam że jest to troche do dupy. Ja tam nigdy nie widziałem żeby laski patrzyły kto ile razy się podciągnie (ja się podciągam maxymalnie 3 razy). To tyle, jeszcze raz laski [...]

[...] kolanem: 12x14kg, 10x16kg, 10x18kg, 8x20kg MC na luźnej: 12x40kg, 12x50kg, 10x60kg, 8x65kg Brama na klatunie: 12x7,5kg, 10x10kg, 10x10kg - ciężkie ćwiczenie, ręce bolą ale fajne, rąk nie ciągnę do dołu tylko przed siebie i krzyżuję na końcu Pompki na poręczach bez ułatwień jak niesamowity PROs: 6/6/6 Biceps uginanie sztangielek 3x [...]

[...] linek wyciagu 40kgx12/50kgx10/60kgx8 trening dobry troche obdarlem piszczel jak robilem ciagi bo mam taka dziwna technike ze ciagne zaraz przy nogach poza tym zaczyna sie fajne pier******* na treningu az sie chce cwiczyc chyba thyrotherm zacząl kopać śmigam na potreningowy aha mialem wkleic fotki i filmik ale bateria mi w aparacie padla... [...]

[...] drugim strzale pompa i regeneracja dość fajna (lepiej niż po ostatnim treningu) , jak się obejrzałem w lustrze to wywaliło mi lekko żyły . Ogólnie stwierdzam że Cyber robi fajne środki. Bede cyklicznie dodawał fotki, póki co nie ma dużych zmian więc nie ma sensu. Tak jak już wcześniej pisałem będe robił codziennie foty i na koniec wkleję tutaj [...]

Rekawice UFC sa bardzo fajne, nowe byly tak twarde, ze bylem w delikatnym szoku To jak rekawica bedzie lezec na palcach zalezy od rozmiaru twojej dloni i dlugosci palcow. Rozmiar sie mierzy z obwodu dloni na wysokosci kostek. U mnie rekawica konczy sie zaraz nad zgieciem paluchow, tak jak u lysego z fotki Sa bardzo wygodne do grapplingu bo [...]

[...] potem wrzućcie jak będziecie chcieli porad i pomocy pewnie trochę chętnych sie znajdzie co do suplementacji wiecie co i jak tu bedziemy uzgadniac. Wpisy mają być ciekawe i fajne do czytania jakies ciekawe przepisy i sposoby przygotowania potraw, czasami wrzucimy jakiś filmik instreukatrzowy itp. Wiekszość z was prowadziła dzienniki i czytała [...]

jest kawał masy tak patrze na fotki , wytniesz będzie fajne

Wracam do REDUKCJI po grudniowej przerwie. Skończyło mi się 25 lat. Dostałam od męża rękawiczki na siłownie |-)takie fajne malutkie. Może się przydadzą%-) TRENING Jestem po 6 tygodniach treningów dla zielonych. To za dwa tygodnie mam zamiar zacząć trening AB z Odchudzania łopatologicznie. Mam nadzieje że trochę krzywa miednica nie jest [...]

[...] bardzo fajnie te drop sety zadziałały i ładnie spompowałem plery wiosło podchwytem - 80kg - 4 serie robocze ściąganie wyciągu górnego na prostych rękach - 2 serie robocze - fajne czucie mięśni obręcz barkowa unoszenie ze sztangą z przodu - 90kg x 14/14/14 + 60kg x 20 - w ostatniej serii na dobicie przytrzymywałem barki w górnej pozycji przez co [...]

jedziesz z koxem !!!!!!11!!1!!!!!Oone!!!!!!!!!!! fajne koxy. odpisz na gg, bo ja odpisałem. aha - dawaj mniejsze fotki - 640x480 to max, bedzie lepszy efekt Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-04-08 22:54:45

Wlasnie sie ostatnio zastanawialam czy bede miala co jesc na weselu, jak nie bedzie duzo miecha to lipa :-( Zakwasy sa fajne ;-) %-) Powodzenia w bieganiu i tez czekam na fotki :)

fajne te fotki, ale na zywo wyglada na duzo wiekszego Maly 01- masz moze jakies starsze zdjecia Radka?? kiedys w starym wydaniu Flexa sprzed jakis 5-6 lat widzialem jego fotki z zawodow bardzo zmienil sylwetke nawet wlosy wtedy mial dlugie

Panie a o Dniu Niepodległości to Pan słyszałeś?? Dzięki Oska. No trzeba sie pogodzić z nieuczciwym losem Fajne masz te fotki w profilu, tylko z tego co mi sie wydaje to jesteś na nich o wiele młodsza, bo pisze że masz 24 lata a tam wyglądasz o wiele młodziej. Szczególnie to w tych spodenkach takich czarnych co pupcie sciskają [...]

[...] brzucha są teraz niewidoczne, wcale nie musi oznaczać że ich niema... brzuch ćwiczę 2 razy w tygodniu doprowadzając go do takiego stanu że na drugi dzień pamiętam że wczoraj go ćwiczyłem... dzięki DJ że się za mną wstawiasz , masz może aktualne fotki bo widziałem Twoje wcześniejsze i było bardzo fajne... saib a moze ty masz swoje fotki??

[...] Trening w porządku, tylko jeszcze czuć ten spadek po tych 10dniach offu, przy MC już ciężko ostatnia seria. Stwierdziłem, że na Mikołajki są prezenty, a prezenty są raczej fajne, więc fotkę dziś wrzucę, fotka po treningu bez pozowania, napinania ani nic. Ps. nie pomyślałem żeby zdjąć spodenki i również nogi pokazać, mam nadzieję że obędzie się [...]

fajne jedzonko siłe nawet jak na fotki patrząc masz niezłą ale kurde ten bic 39 ehh no przy moim 40 zdaje sie glutek ale to moze wzrost albo inne czynniki.Ludki czasami mało piszą bo dobrzje jest jak ktos testuje końskie stacki spalacze aha smacznego zycze hehe pzdr

Pabelo, dzięki za uwagi. Fajne postępy poczyniłeś, widziałem Twoje fotki. Ściągnąłem sobie ten P90X i to jest bardzo podobne do Focusa. Tu masz niby godzinę treningu ale są jakieś rozciągania, odpoczynki itp. a w Focusie jest niby 25 ale ciągłej jazdy bez żadnych przerw. Rozciąganie jest oddzielnie, po. Gdybym miał coś zmieniać to raczej do FBW [...]

Pabelo, dzięki za uwagi. Fajne postępy poczyniłeś, widziałem Twoje fotki. Ściągnąłem sobie ten P90X i to jest bardzo podobne do Focusa. Tu masz niby godzinę treningu ale są jakieś rozciągania, odpoczynki itp. a w Focusie jest niby 25 ale ciągłej jazdy bez żadnych przerw. Rozciąganie jest oddzielnie, po. Gdybym miał coś zmieniać to raczej do FBW [...]

bardzo fajne te fotki z treningu robisz, chcialbym kiedys z tobą poćwiczyć